Thứ Ba, 31 tháng 10, 2017

Những bài tập cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

Bên cạnh việc tìm cho mình những phương pháp chữa trị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ thì những bài tập để giúp hạn chế tình trạng bệnh là điều cần thiết. Dưới đây là một vài bài tập để giúp điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm.

Những bài tập cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

Những bài tập có thể giúp cho cơ thể dẻo dai, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, từ đó giúp hạn chế bệnh thoát vị đĩa đệm. Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe và bơi lội cũng có thể giúp xoa dịu các cơn đau ở vùng lưng. Xương của những bệnh nhân thoát vị đĩa đệm rất yếu, do đó nên tập luyện nhẹ nhàng với cường độ vừa phải để tránh những chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập. Nên luyện tập thường xuyên để giúp cơ thể dẻo dai, ngăn chặn tình trạng bệnh.

benh thoat vi dia dem cot song co
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ


Bơi lội

Bơi lội là môn thể thao rất quen thuộc đối với mỗi người, bơi lội có thể giúp tăng cường sức khỏe và giúp cơ thể thêm dẻo dai. Những bài tập về bơi lội còn giúp ích rất nhiều trong việc điều trị những bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là bệnh thoát vị đĩa đệm. Bơi lội có thể giúp kéo dãn các khớp xương, giúp bệnh nhân hạn chế những cơn đau do bênh gây nên, từ đó có thể khiến đĩa đệm có thể quay trở lại vị trí ban đầu.

Đi bộ

Đi bộ là hoạt động thường ngày rất quen thuộc đối với mỗi người. Đi bộ có thể giúp cơ thể thêm dẻo dai gân cốt được giãn và có thể giúp hạn chế những cơ đau. Khi đi bộ cần chú ý thả lỏng có thể, không nên đi vào những nơi có nhiều ổ gà, đường nhiều ô nhiễm, khói bụi. Nên chọn những đoạn đường có không cảnh đẹp để giúp cơ thể thư giãn, không nên đi quá nhanh để tránh những chấn thương không đáng có.

=>> Có thể bạn quân tâm: Cách chữa bệnh hen phế quản hiệu quả

thoat vi dia dem
đi bộ có thể giúp điều trị thoát vị đĩa đệm

Khi đị bộ không nên đi quá nhanh, khi mệt không nên đi quá sức mà phải dừng lại nghỉ ngơi, khi đi bộ không nên quá vội vàng để giúp quá trình điều trị được thuận lợi nhất.

Trên đây chỉ là những bài tập để giúp hạn chế tình trạng bệnh, giảm những cơn đau do bệnh gây ra. Cần phải kết hợp thêm nhiều phương pháp chữa trị khác nhau để giúp mang lại hiệu quả tốt nhất trong quá trình chữa trị. Khi có những dấu hiệu bệnh thoát vị đĩa đệm, bệnh nhân nên tìm ngay đến bệnh viện để được các bác sĩ kiểm tra, từ đó xác định rõ nguyên nhân gây bệnh và đưa ra liệu pháp chữa trị tốt nhất. Không nên tùy ý chữa trị để tránh tình trạng bệnh có thể thêm xấu và từ đó gây khó khăn cho quá trình chữa trị về sau. Có thể xem thêm nhiều triệu chứng của bệnh thoát vị đĩa đệm tại đây


0 nhận xét:

Đăng nhận xét